1ª Entrada formas de entrenar la resistencia.

la primera entrada es de como se debe realizar un circuito de calentamiento,yo pondria a mis alumnos a calentar ante todo sobre unos 10 minutos carrera continua, luego los pondria ha hacer estiramientos de la cabeza a los pies o de los pies a la cabeza, lo importante es que sigan un ritmo continuo.Despues dce esto empezamos a hacer una serie de ejercicios que esten relacionados con el tipo de deporte que vayamos a realizar.Empezamos suavemente para terminar con un ejercicio que requiera mas esfuerzo fisico.