Efectos de CFB.

                                            

FLEXIBILIDAD:

-Beneficios:
  
· Forma parte para que nuestro cuerpo tenga un estado físico bueno. 
· Relaja y alivia el dolor múscular.
· Previene,y mejora los problemas de espalda.
· Mejora el equilibrio.
· Mejora la recuperación rápida después de un esfuerzo fuerte.
· Previene las lexiones.

-Contraindicaciones:

· Nos puede provocar lesiones graves.
· Nos puede provocar roturas musculares.

Una preparación física adecuada.
·El material o el equipo correcto que vamos a utilizar.
·Un buen calentamiento.
·Una alimentación correcta antes de realizar una actividad física.

RESISTENCIA:


-Beneficios:

·Fortalece el corazón.
·Disminuye el número de pulsaciones por minuto.
·Mantiene la presión sanguínea.
·Ayuda a la circulación de la sangre.
·Aumenta el número de capilares sanguíneos.


-Contraindicaciones:

·Daños serios.

-Prevenciones:-Prevenciones:

·Una preparación física adecuada.
·El material o el equipo correcto que vamos a utilizar.
·Un buen calentamiento.
·Una alimentación correcta antes de realizar una actividad física.

CFB:	BENEFICIOS:	CONTRAINDICACIONES:
FLEXIBILIDAD	- Buen estado físico. - Relajación - Prevención de dolores. - Mejor equilibrio.	- Lesiones graves. - Roturas musculares.
RESISTENCIA	- Buen estado físico. - Benificia al corazón. - Ayuda a la circulación de la sangre.	- Lesiones graves. - Daños serios.
PREVENCIONES	- Buen estado físico. - Un adecuado calentamiento. - Un buen equipo y material. - Una adecuada alimentación.